Warum Gruppentherapie?

Therapieangebot

Die Gruppe bietet Unterstützung durch Zusammenhalt, gemeinsame Reflexion und das Zusammentragen verschiedener Lösungsansätze. Es soll Raum für einen geschützten und vertrauensvollen Austausch geschaffen werden, jede/r profitiert von den Erfahrungen und dem Wissen der anderen. Die Gruppe wird durch die Therapeutin moderiert und strukturiert.

Wir bieten Gruppen zu verschiedenen Themen an:

Streßbewältigung & Burnout

Wenn alles zu viel wird und Pausen nicht mehr wirken, braucht es mehr als Durchhalten. In dieser Gruppe lernen Sie, Stress besser zu verstehen, Grenzen zu setzen und wieder zu Kräften zu kommen.

ACT – Acceptance and Commitment Therapie

Nicht alles läßt sich ändern. Aber wie wir damit umgehen schon. ACT hilft, mit innerem Druck, Gedanken und Gefühlen flexibler umzugehen und uns wieder nach dem auszurichten, was uns wirklich wichtig ist.

Selbstwert

Zu streng mit sich, zu wenig wohlwollend? Der innere Kritiker zu laut? In dieser Gruppe geht es darum, den eigenen Wert jenseits von Leistung, Anpaßung und Selbstkritik neu zu entdecken.

Ängste

Angst will schützen – manchmal aber schränkt sei mehr ein, als sie hilft. In dieser Gruppe lernen Sie, Angst anders zu begegnen und trotz Unsicherheit handlungsfähig zu bleiben.

ADHS

ADHS ist mehr als Unruhe oder Chaos im Kopf. Die Gruppe bietet Raum für Verstehen, Entlastung und den Austausch über alltagstaugliche Strategien.

Alter

Älterwerden wirft Fragen auf: nach Sinn, Verlust, Freiheit und Neuausrichtung. Diese Gruppe lädt dazu ein, das Älterwerden bewußt, ehrlich und mit innerer Beweglichkeit zu gestalten.

Anliegenorientierte Gruppen

Sie bringen das Thema mit - wir arbeiten daran. Anliegenorientierte Gruppen bieten einen geschützten Rahmen für aktuelle Fragen, Entscheidungen und persönliche Entwicklung.

Ablauf der Gruppentherapien

• Dauer: Doppelstunde (100 Min. pro Termin)
• Frequenz: 10-24 Termine, wöchentlicher bzw. zweiwöchentlicher Turnus
• Teilnehmer: max. 6 pro Gruppe
• Kosten: Wir rechnen ab gem&aumLß GOP Nr. 812 (67,03 EUR / 50 Min.). Eine teilweise bzw. vollständige Erstattung durch die private Versicherung ist bei entsprechender Indikation möglich. Sie können selbstverständlich auch als Selbstzahler:in an der Gruppentherapie teilnehmen.

Fragen Sie uns gerne nach der nächsten Einstiegsmöglichkeit: 08151-7504255.